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“春困”可能源自“阴虚”春困征象困乏的人转暖疲惫

浏览:次   发布日期:2016-04-10 21:31

  熬夜事情技能:   1.不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太年夜。最好只管以生果、土司、面包、清粥小菜来果腹。2.最先熬夜前,来一颗维他命B群养分丸。维他命B可以排除委靡,加强人体抗压力。3.提神饮料

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“春困”可能源自“阴虚”春困征象困乏的人转暖疲惫

  天气日渐转暖,人会感应困乏、疲惫、头昏欲睡,这就是人们常说的“春困”。

  春困是由于天气转暖后,体表的毛细血管因伸展而须要增添血流量,这时脑组织的血流量就会响应淘汰,脑组织供氧缺乏,从而泛起困乏、疲惫、嗜睡的征象。

  有关研讨指出,有“春困”症状的人,往往存在着掉眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”征象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用中药枫斗、西洋参等调治。同时,要多在阳光富足、绿化多的处所运动,给年夜脑以更多的氧气。

中医辨证你口中的五味谱方药逐日脾胃选用甘草所致

  1. 口苦。多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕,苔薄黄、脉象弦数等症候,治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤:龙胆草15克,柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各10克,生地、黄芩各12克,甘草8克。水煎服,逐日1剂,日服2次。

  • 口甜。又称“口甘”,多为脾胃功效变态所致。临床上,分为脾胃热蒸口甜和脾胃气虚口甜。前者多因过食辛辣厚味之品,繁殖内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。体现为口甜而渴、喜饮水、多食易饥,或唇舌生疮、年夜便干结,舌红苔燥,脉数无力等。治宜清脾泻火。方药选用泻黄散:藿喷鼻15克,栀子、石膏各10克,甘草8克,防风2克;或清胃散:黄连、当归、升麻各10克,生地、丹皮各12克。水煎服,逐日1剂,日服2次。后者多由年迈或久病伤及脾胃,招致气阴两伤,虚热内生,脾受津灼所致。体现为口甜而干、气短体倦、不思饮食、脘腹作胀、年夜便时干时软。治宜益气健脾,和胃养阴。方药选用益胃汤与四小人汤加减:沙参15克,麦冬、玉竹、白术、茯苓各10克,生地、藿喷鼻各12克,砂仁、炙甘草各8克。水煎服,逐日1剂,日服2次。
  • 口咸。多为肾虚所致。如伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、冷汗遗精、苔少、脉细数等症状,属肾阴盈余,虚火上炎,即“肾阴虚口咸”。治宜补益肾阴,滋阴降火。方药选用知柏地黄汤加减:知母、黄柏、山药、丹皮、茯苓各10克,熟地15克,山茱萸、泽泻、附子12克,肉桂8克。水煎服,逐日1剂,日服2次。
  • 口酸。口中盲目有酸味,但并无酸水吐出。多为肝胆之热乘脾所致。口感酸者常伴有胸闷胁痛、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。治宜泻肝和胃。方药选用左金丸与六小人汤加减:黄连、吴茱萸、茯苓、白术各10克,人参、甘草各8克,陈皮15克。日服2次,逐日1剂,水煎服。
  • 口臭。口中出气臭秽,盲目或为别人所闻。一样平常有三种情形:1胃火上蒸:舌红或口舌腐烂生疮,或牙龈肿痛,口吻热臭,并兼有口渴喜冷饮,尿黄便干,苔黄等症状。治宜清泻胃火。方药选用三黄泻心汤:年夜黄、黄芩各10克,黄连5克。水煎服,逐日1剂,日服2次。2胃肠食积:口臭如酸腐,或夹有生食味,伴有脘腹胀满,不思饮食,嗳气腐秽,舌苔垢腻等伤食症状。治宜消食化积。可用中成药保和丸或山楂丸吞服。逐日2次,每次9克。3平常不注重口腔卫生,患有龋齿或口腔炎症。可用黄芩、藿喷鼻、石膏、生地各10克,甘草4克,煎水漱口。